Dawno mnie tu nie bylo ale widze ze jest wesoloa co do tematu to mysle ze warto brac pod uwage deklarowane stezenie bo wrozyc to mozna z fusowfajna zabawa tylko ****a warta
Jeśli zastosuję Twoją radę z 1g tłuszczu i 2g białka na kg masy ciała to wychodzi mi 600g węglowodanów do dostarczenia, co wydaje się kosmiczną ilością, szczególnie jak odradzasz jednego shake'a. Nie chcę brać do pracy/uczelnię 3 posiłków, wolę zastąpić jeden wersją płynną.
p9c9 zacznij brac magnez, a najlepiej zaopatrz się w aspargin zawiera potas i magnez (w aptece bez recepty).Skorcze moga sie nasilic a po co sie meczyc
[...] w tych dawkach spalam tluszcz w ekspresowym tempie,jak mialem mniejsze to bylo gorzej ale to dlatego ze kiedys juz dojezdzalem na clenie do 6 dziennie wiec teraz niemoge brac po 2 bo to raczej by bylo nierozsadne,zgodze sie z kazamem ze na clenie aspargin obowiazkowo bo zezra cie skurcze jak na winie,do tego radzi sie tez czesto w artykulach [...]
Proponowałbym się najpierw udać do lekarza z tym kolanem żeby zobaczył co i jak bo ćwiczeniami możesz pogorszyć sytuację a dopiero potem brać się za ćwiczenia. Do tego czasu zdrowo się odzywiaj a to powinno przynieść efekty. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-01 20:58:46
kumpel ma to samo co ty i teraz zainwestował w nolve ale jak to bedzie to jeszcze ci nie powiem :( miał on brac teraz omke ale przystopował bo nie chce on miec gino!!
Ile czasu możesz brać Mass XXL? Prawidłowa odpowiedź brzmi: 1. Do porzygu; 2. Do końca okresu przydatności do spożycia; 3. Do wyczerpania stanów magazynowych tego specyfiku. Odpowiedź, o którą Ci chodzi (choć nie zdajesz sobie z tego sprawy): Gainer jest tylko uzupełnieniem kalorii z naciskiem na te pochodzące z WW. Zawsze zwyczajna, zróżnicowana [...]
[...] jak juz kolga pisal...DB dziala , wzmaga poczucie glodu jednak z czasem staje sie ono coraz slabsze.Moim bledem bylo myslenie,ze skoro coraz slabiej dziala to musze wiecej brac...I stalo sie.Nie pamietam dokladmie o ile przekroczylem zalecana dawke(nie bylo to wcale jakos radykalnie duzo!!!!).Po zazyciu kolejnej (wiekszej) porcji nie minelo 30 [...]
Przeciez na zachodzie pisza ze blokuje naturalny test za***iscie szybko przez co zaleca sie brac z testem...i wtedy poped ********la na maxa...opinia ludzi na zachodzie i u mnie to samo jest... Ja mam juz 2 opakowanie z axiolabs turinabolu...propa daje juz tylko 75mg e2d...a jak skonczylem pierwsze opakowanie turi to pare dni nie mialem i poped [...]
oczywiscie ze mzoesz brac gainera saemgo bez suplementów wydaje mi sie ze jak se odpowiesz na pytanie co to jest gainer to wszytkie twoje problemy miną bo dawkowanie i to ile go kupisz jest zalezne od diety bo to sa weglowodany takie same jak w ryzu itp ic zy bedziesz wyglladac jak swinak to tez zalezy od diety i tego ile bedizesz sypal gainera [...]
Bcaa odpusć sobie bo na masie jest zbedne HMB możesz spróbować daj 3 razy dzinnie po 1g. co do tej kreatyny to czy mozesz ja brać? zalezy w jakim celu czy w połączeniu z xpandem czy jak? i jaka to kreatynya?
ale chodzi czy moge zaczac teraz łaczyc jak juz zjadłem pół puszki Xpanda te hmb i kretyne (treca 400g chyba) ? co o tym sadzisz? i ile tej kreatyny mam brac wszystko te 400g czy mniej? i jak stsosowac przed treningiem xpanda po kretayna? w dni nie treningowe tylko sama kreatyna ? dobrze kombinuje czy niebardzo???
[...] mama zrobi - oliwa z oliwek -garsc rodzynek Trening V Po treningu (kolacja) : -ryz bialy i 3 omlety + pomidor -jogurt -szklanka mleka VI Przed snem -serek wiejski -jakies warzywo (pomidor, ogorek lub papryka) -oliwa z oliwek Teraz moze byc? Oliwy z oliwek ile dokladnie brac? Jedną małą łyzeczkę? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-23 20:56:42
[...] testosteronu po cyklu a że ich produkty jakoś tam na mnie działały to stwierdziłem że czemu nie. Ekstremalna wycinka powiadasz...może nie jest to dokładnie to o co mi chodzi bardziej przydałoby się z 5k czystej ,suchej masy a tak to było opisywane. Spotkałem się też z opinią że obie rzeczy należy brac na raz. Tzn. 2xTRN + 2xZol codziennie.
akurat to co wymieniłes czyli białko i carbo dawkujesz wg braków to raz wiec nie mozna w ciemno powiedziec ze akurat cos z tego masz brac i w jakich dawkach a dwa ze niestety w tym sporcie nie ma nic na szybko Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-29 16:20:27
[...] bardziej potrzebuje bialka mysle,codziennie zjadam banana,czasem jabłko,z warzyw salata,papryka,ogorek pomidor:) aha chcialem spytac czy Olimp - Vita-Min Multiple Sport moge brac bez przerwy?nie zaszkodzi mi?JAK PISALEM MOZE BYC TLUSCZ MI NIE ZASZKODZI:) jestem naprawde chudy...183cm a tylko 68kg...biceps jakies 31cm..? Zmieniony przez - boniet89 [...]
mysle ze to zalezy od genetyki i od kośca.Ja mam np. male kosci i moje raczki wygladaja jak parowka.Ja np jakbym mial brac koks to i tak nie dojade do 50(poprostu taka genetyka),Ci co maja gruby kościec z genetyki maja juz na starcie grube lapska,a jak pocwicza to moze do 50 dojada na suplach.Ale chudym to sie raczej nie uda.Takie jest moje zdanie.
Glutamina to dobry antykatabolik, aminki mozesz darowac jak masz dobra diete i jeszcze do tego bialko instant, No chyba ze nie masz co z pieniedzmi robic. A brac mozna i glute i aminy non stop.(swoja droga kreatyne tez mozna stosowac bez przerwy ale wedlug mnie do bezsens i lepsze są efekty biorąc cyklami) Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]
